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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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タコ食べて、ファイトいっぱーつ!



我が家の夏の定番サラダのひとつ、「タコトマトサラダ」。

キンキンに冷えたこれを食べると、
んんん~幸せ気分♪になれると同時に、カラダの中から、シャキーンとしてきます。←これほんと!


私が夏にこのサラダを頻繁に作る理由は、簡単美味しいから♪♪♪ だけじゃなくって~~~(爆)

家族みんなが争うようにこのサラダを食べるのは、ただ単にタコが好きだからじゃなくって~~~


「猛暑に負けないカラダにしてくれる、最高なサラダ」ってことを、カラダが知ってるから!




タコトマトサラダのここが素敵☆


・タコに、タウリンや良質のタンパク質が豊富に含まれてて、疲労回復に効果的!


・タコに、皮膚や粘膜を再生を助けるコラーゲンが含まれてるから、日焼けした肌ケアに最高♪


・トマトの抗酸化パワーで、日焼け紫外線でダメージ受けない丈夫な肌作り♪

・お酢の力で、疲労回復と食欲増進効果もーらい。





食材は口を通して私の体に入り、私の体の一部になっていく・・・。
私の体のために働いてくれる。



「食材の力って素晴らしい!」

「今日なに食べる?にもっともっと意識していこうね~。」

日曜日、こんなことを話しながら、楽しくサラダランチしました~。お腹もココロもいっぱーい、幸せです☆



最後に我が家の定番タコ料理もう一品。




スペイン料理を真似っこです。
圧力鍋でふっくら湯がいたタコをぶつ切り。オリーブオイル・塩・パプリカをかけて出来上がり♪
ワインが欲しくなる~~~(((o(*゚▽゚*)o)))



ブログ更新が思いっきり滞っていますが、今日も元気な毛糸のパンダです☆
昨夜は大好きな方から嬉しいメールをもらい、やる気モードブルーんブルーんエンジンかかった~~~(笑)
ぶれないココロを持つ女性ってほんと素敵、憧れます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
私もそんな女性になれるまで、突き進みます!←選手宣誓(爆)
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[ 2012/07/29 14:11 ] 美しくなりたい お疲れなあなたへ | TB(-) | CM(2)
若い頃ギリシャレストランで働いたときタコの料理を食べて
好きになりタコにオリーブオイルはいまだに大好物ですが
タコにトマトこれはいいですね さっそく挑戦してみます
[ 2012/08/03 10:40 ] [ 編集 ]
こんばんは^^
タコ見たらタコが食べたくなっちゃた(笑)
タコとトマトのサラダも美味しそ♪
すっごく夏らしい感じだね♪
[ 2012/08/13 21:38 ] [ 編集 ]
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