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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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肝臓をいたわるおやつで女子力アップ♪

ビール

毎日、殺人的な暑さが続きますが、皆さんいかがお過ごしですか?
暑い中、ビールをグビグビ~っと。冷た~いビールがのどを、そして体を潤してくれるあの瞬間って、なんともいえない幸せ。ジョッキ何杯も飲んでしまいます。

でもちょっと待った~!
夏バテで、すでに胃腸の働きが弱っているところに、
アルコールを飲みすぎて肝臓まで疲れさせてしまったら・・・
体が悲鳴をあげてしまいます。疲れがとれないだけでなく、
痩せにくい体に!肌トラブル!
いやです、そんなのっ。
なので、私は最近せっせと肝臓をいたわる食材をおやつにしていま~す。





肝臓をいたわるおやつ とは・・・


するめ



するめ です~(爆)
いかにも飲み助が選ぶものですね~。
これは小さいするめなので、おやつにつまむには、ちょうどいいんです♪

するめには、肝臓の機能を正常に戻そうと働きかけてくれる
タウリンという栄養素がたくさん含まれています。





するめアップ

するめの表面に白い粉がふいてるでしょ↑
これがタウリンなんだって~、知りませんでした!!




肝臓を疲れさせると、女子力ダウン

肝臓が疲れると、体内の毒をろ過する力が弱まるので、
毒素が体内に溜まりがちになります。

そうなると、体にこんな悪影響が出てきます。

・疲れやすい
・肌荒れの原因に
・ダイエットしても痩せにくくなる




肝臓が疲れるなんて人ごとだわ~と思わないで!

ビール中ビン1本飲んだら、
肝臓はアルコール処理するのに2~3時間もかかる=働き続けるんだとか。
夜にジョッキ2杯飲んだら、朝までずっと肝臓は働きっぱなし・・・。
そりゃ、肝臓も疲れるわ~(汗)


ビールで乾杯  岩かき


肝臓の働きをよくするために、ビール飲みながら
タウリンを多く含む魚介類を食べるのもいいけれど・・・

肝臓を守るアルコール適量は、
ビール中ビン1本 ワインならグラス2杯

この記事書きながら、飲みすぎないと心に誓った毛糸のパンダです(爆)

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こんにちは。
ケイパンちゃん、いい飲みっぷりだわ。姉さん思わず笑っちゃいました。でもスルメっていいのね~。知らなかった。飲兵衛さんに教えてあげなくちゃ♪
[ 2010/08/08 16:09 ] [ 編集 ]
こんばんは~

私はお酒が飲めないんですよ><
飲み会によく誘われていくんですけど、食べ専門です(笑)
お酒も飲みすぎなければ、体に良いって言いますよね♪
[ 2010/08/08 20:00 ] [ 編集 ]
こんばんは~
この週末は結構飲んだな~
そんな時はするめなのね!!
覚えておかなきゃ!!
[ 2010/08/08 20:16 ] [ 編集 ]
ごめんしゃい
私・・・ワイン大好き
なのでワイングラスに3杯は軽く飲んじゃう
今日も頂きました
美味しかった
ジッちゃんの昔話がツマミです(*^^*ゞ
[ 2010/08/08 22:12 ] [ 編集 ]
ビール!!!(# ゚Д゚)クワッ
カキ!!!!!(# ゚Д゚)クワワッ

あー飲みたくなってきたー(笑)
仕事早く終われー!!
[ 2010/08/09 15:14 ] [ 編集 ]
けいパンちゃん(((o ・`∀・´)ノ だっきゃです♪

え!スルメ?!( ´艸`)
こうやって3匹並んでると可愛いねw
食べちゃうの可哀想やゎー
大好物やけろ(笑)
[ 2010/08/09 18:41 ] [ 編集 ]
毛糸のパンダさん、こんにちゎデス^^

肝臓。。。。
アルコールを処理するのに、それくらいかかるんならほんと飲み過ぎは危険デスね^^;
普段自分が飲まないんデスが、もし飲む機会があったら注意しなくっちゃデス!

でも、この間友達がお酒を飲みつつするめいかのから揚げを食べてたのは、ある意味良かったんだなって思ったので友達に報告しなくっちゃデス(笑)


あっ、あと事後報告なんデスが今日の記事に毛糸のパンダさんの記事をリンクしちゃいマシタ><
もし、不都合がありましたら、言って頂けると嬉しいデス!
[ 2010/08/10 16:15 ] [ 編集 ]
これから晩酌
今日も殺人的な暑さ
なのでビールをジッちゃんと
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
[ 2010/08/10 17:32 ] [ 編集 ]
けいぱんさん 暑い日が続きますがお元気ですか~

これだけ暑い日が続くと冷たいビールは離せませんね
ついつい飲みすぎて暑さのせいにしてますが、
この記事のおかげで、またビールが美味しく飲めます

さかなはあぶったイカがいい~♪

お酒は冷たいビールがいい♪

舟歌を口ずさみ今日も肝臓をいたわる食材で一杯やります 

ありがとうございました
[ 2010/08/13 10:31 ] [ 編集 ]
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