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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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口唇ヘルペスうずきだした

先週、愛媛と滋賀~京都に遊びに行ってきました秊
旅行中は数日間3食外食になります。
ホテルや旅館に泊まるリッチな旅行ではなく貧乏旅行なので
毎回コンビニやサービスエリア、スーパーのお惣菜などが
食事となります。
なるべく野菜や果物が多いものを選びますが
私の体は悲鳴をあげてしまいます怜
野菜・果物不足に高塩分。

今回は、唇に異変がおきました。
ちくちく、むずかゆい・・・
「ヘルペスがでそう~聯」

ヘルペス=口唇ヘルペスです。
昔から体調が崩れると唇に水泡ができて痛くなるんです。

ヘルペス再発予防には
日頃から免疫力が低下しないように過ごします
● 十分に休息し、疲労をためない。
● 上手な気分転換でストレスを回避する。
● 栄養バランスのよい食事を心がける。
● 帽子やマスクをこまめに着用して、直射日光や冷たい風は避ける。
● 適度な運動の習慣をつける。
● 深酒や夜更かしを避ける。

20070714122656.jpg

昨日仕事帰りにスーパーに買い物に行きました。
あれもこれも食べたい!!
数日間の食事ストレスから開放され大暴走する私。
気がつけばこんなに買ってしまいました秊
昨日も今朝も野菜果物三昧烈
今朝はバナナいちごフレッシュジュースを飲んで体すっきり劣

体は正直です。栄養バランスの崩れた食事をとり続けると
サインを必ず私たちに送ってくれます。
みなさんはご自分の体からのサインに気づいたことありますか?
体からの呼びかけに耳を傾けましょう。
そうすれば、体を壊すことが少しは防げるのではないでしょうか。














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お帰りなさい♪ ブログ更新待ってました。旅行三昧、羨ましいですよ~。毛糸のパンダさんの病院はお休みだったんですか?病院って長期の休みが取れないから不便ですよね~。
体って正直!疲れたら甘いものを欲しがるし、野菜不足だと妙に野菜が食べたくなるし。遊び疲れの時は甘いものを食べたくなるんじゃないですか?
リフレッシュ後の仕事、頑張って下さいね。
応援~ポチ♪
[ 2007/05/15 16:44 ] [ 編集 ]
おかえりなさい&こんばんは。
せっかく、旅行に行ったのに~、ぜひ福岡に来る時は、ふところに余裕を~(⌒Д⌒)
島根の名物って・・思いつかない(^ 。^)ゞ
体って正直ですね。コーヒー好きで、毎日飲みますが、時々以上に苦く感じたり、舌がザラザラしてくることがあります。 そんな時は、ミネラルウォーターにしたり、飲み物を替えます。
写真、良く撮れてますねぇ~、最近「ナス」がお値打ちですね。(^_^) 
応援ポンっと
[ 2007/05/16 00:20 ] [ 編集 ]
あ~! 「以上」は、「異常」の間違いです。
[ 2007/05/16 00:22 ] [ 編集 ]
grace姉さん、こんばんは。
今回は単休1日を使って愛媛に行き、
翌日働いて土日を使って京都へ行きました。車で夜中に移動してろくに寝ることなく現地で遊びまわるという、ハードな旅行でした。
この3日間で今月の私のお休みは終了!
今月残り3週間休みなしの仕事三昧(涙)
かなり不安です・・・。
昨日は一日中甘いものを食べてました。
チョコにキャラメルに菓子パン。
普段食べないものばかりなので、やっぱり
体が変なんでしょうね。
明日は何食べようかな~☆
[ 2007/05/16 01:53 ] [ 編集 ]
とろこんさん ふところに余裕なんて一生無理かも(笑)
貧乏根性ドップリだもんな・・・
でも福岡に行ったときはとろこんさんの
おすすめのお店には行ってみたいな。
写真よかったですか??
カメラマンになりきってバシバシ撮ってみました(冗談です)
[ 2007/05/16 02:00 ] [ 編集 ]
ひぇ~!!3週間休みなしですか~。
それはツライ! 日曜日も出勤する大きな病院勤務なんですね。うちは歯科医院なので日曜日はお休みなんです。月に1回矯正歯科の日で日曜出勤ありですが…。
体調壊さないで下さいよ~!
応援ポチ♪
[ 2007/05/16 08:47 ] [ 編集 ]
はじめまして。
ヘルペスって湿疹みたいなものですか?私は子供のころからたまに手の指に水泡状の湿疹ができて,骨に近いところだとかゆみもあります。つぶすと透明な液体が出ますが,指以外には移りません。
これもヘルペスの一種でしょうかね。
(見ないとわからないですよね)
(=^・^=)ゞ
[ 2007/05/16 23:44 ] [ 編集 ]
にゃん太さん、こんにちは。
手の指の水泡ですか。小さなプチプチで
かゆくないですか?つぶすと隣の指にうつりません?
子供のとき私はこんなぶつぶつできてました。自然に治りましたけど。
あれって接触性の何かなのかなあ?
ヘルペスではないでしょうよ!
[ 2007/05/18 18:20 ] [ 編集 ]
看板娘@星観荘さんとは別人ですよ。(=^・^=)ゞ
あちらは若い娘さん。にゃん太は中年のおじさんです。
ヘルペスというのは『鯉ヘルペス』という名前くらいしか知らなかったのですが,指にできる小さな水泡は違うんですね。隣には,はっきり分かるほどには移らないように感じます。
これからアイスクリームの誘惑に負けて中性脂肪を溜め込む季節。。。気をつけねば。
[ 2007/05/18 19:14 ] [ 編集 ]
にゃん太さん 了解です。
昨日コメント書いた後に別人であることがやっとわかったんですよ!バカな私・・。
中性脂肪・・・そういや今年の検診、
なぜだか高かったなあ。
原因は前日のお酒にチョコとわかってますけどね(笑)
[ 2007/05/19 10:15 ] [ 編集 ]
星観荘のブログに書き込みへの返信が別記事で書かれているの気付いてますか?
http://seikanso.blog55.fc2.com/blog-entry-44.html
コメント入れておいてくださいね。
私が見ている柴犬ブログの黒柴ちゃんが,中性脂肪500と出たそうです。
にゃん太も400超えたことあるけど,食事で治すしかないんですよね。
[ 2007/05/19 20:44 ] [ 編集 ]
にゃん太さん ありがとうございます。
あんな素晴らしいコメントいただいてたなんて全く気づきませんでした。早速コメントさせていただきました。
中性脂肪400!500ですか!!!
そりゃ 食生活早く見直したほうがいいですね。
[ 2007/05/20 01:10 ] [ 編集 ]
口唇ヘルペス3度体験。 5月、6月、12月でした。

>帽子やマスクをこまめに着用して、直射日光や冷たい風は避ける。

これを読んでなるほどと思ったのは、
5・6月は直射日光でしょうか。12月はさむさ。
もちろん、体が疲れていたということは実感していましたが。

とてもためになりました!! ありがとうございます。

[ 2007/12/14 15:50 ] [ 編集 ]
経験者でしたか!
minさんもヘルペス持ちですか!
仲間ですね~☆
むずむず唇に違和感を感じたら、即応急処置に入るべしですね。
ここ数年、ジュースプラスを取り出して、ヘルペスが出ることはなくなり、
ホッとしています(笑)
むずむずはでますけど。
あのサインが、体調のバロメーターです。
出たときは、とにかくフルーツバンバンたべて、体のクリーニング♪

直射日光と寒さ。結構影響あるでしょう!
年末、忙しくなります。
お互い、ヘルペスにならないよう気をつけましょうね!!
[ 2007/12/15 16:46 ] [ 編集 ]
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