体にいいもの食べた〜い！

　　　　　　

楽しく飲んだ次の日の朝「う〜、頭痛だ、気持ち悪い、二日酔いだ、最悪だ」と
苦しんでいる人が側にいたら、あなたはどうする？
二日酔いに苦しんでいるあの人に向かって、間違っても
「飲んだ自分が悪いのよ、知らな〜い。勝手に寝てれば！」なんてきついこと言わないでね。
こんなときこそ、相手を思いやる気持ちいっぱいオーラをバンバン出して
こんなものをプレゼントしてあげましょう。

【More・・・】

二日酔いになってしまった時の対策は
・アルコールの代謝を促進すること
・アルコール分解の途中で生じたアセトアルデヒドの分解を促すこと


この二つを充たしてくれるものをプレゼントしてあげましょう。



まず一番にすべきことは
水分補給に適したものをどんどん飲んでもらおう



飲んでいる時いつも思うことがあって、
たいして飲んでないのに、妙に頻回にトイレに行きません？
一度行きだしたら、再々、しかも一回の排尿の量も半端じゃない！（ううっ、お恥ずかしい）
何でこんなに、トイレに行きたくなるの〜？？
それから、飲んだ後も飲んだ次の日も、ものすごくのどが渇くよね。
実は、飲んでいる最中から、体はどんどん脱水状態になっているのです。


アルコールには、体内の水分を奪う脱水作用と尿の排泄をうながす利尿作用がある
アルコールを分解するのに体内の水分が消費される




脱水状態が続くと、アルコール分解に必要な水分が足りなくて、
　　　　　　　　　　　アルコールの分解が滞ってしまう
　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　いつまでたっても二日酔いのまま




きっと、「吐きそうだからいらない！！」と断られるでしょう。
でも、引き下がることなかれ！！
無理やりでも、吐いてでも飲んでもらいましょう♪
ここは強気で！強引でOK
でもね、飲み物出す時は、しっかりいたわりの気持ちをこめて

スポーツ飲料や、カフェインを含んだ飲み物をだしてあげましょう。
スポーツ飲料〜尿と一緒に排出されたビタミン・ミネラルを補うため
カフェイン〜カフェインが中枢神経を刺激して頭痛をやわらげてくれるから






次にするべき事は
アセトアルデヒト分解を促進させるものを飲んでもらう
アセトアルデヒトが体内にある間は、二日酔い症状は消えません。
ここでのお助けマンは

果物・果物ジュース
果物に含まれる果糖はアルコールの分解を早め、ビタミンCはアセトアルデヒドの分解を促進してくれるよ。
いよかん２個の絞りたてのジュースは最高♪
これなら、気分悪くてもおいしいからなんとか飲めるね。
　　　　　　　　　　　　　　　

果物フレッシュジュースを飲もうと思ったら、このサイト♪
野菜ソムリエのNorikoさんのジュースが最高よJuice＋Ｌｉｆｅ
いろんな組み合わせのジュースを毎日教えてくれるんです。見ているだけで体が喜ぶってかんじ


この記事を読んでくださったNorikoさんが、コメントで早速白菜ジュースを教えてくれました。
ちょうど材料が全部あるので早速作ってみました。
　　　　　　　　　　　　　　　　

☆白菜にりんごにゆずのジュース☆←レシピはこちらからどうぞ☆
もう絶妙！あまりの驚きに一気に飲んじゃいました。さっぱりしていてこれは二日酔いの時にもいいね。りんごの甘さが弱かったから蜂蜜入れようと思ったんだけど、蜂蜜のビンを見たら、中国産！！TVで偽蜂蜜つくりを見たばかりだったから入れるのは断念。
Norikoさん、ありがとう。




シジミやアサリの味噌汁
貝に含まれているタウリンが肝臓の解毒作用を促し、アセトアルデヒドの分解も促進する。また、メチオニンというアミノ酸やビタミンB12、グリコーゲンには肝機能を高める作用がある。
いつもアサリの身の入った即席味噌汁飲むね。



二日酔い解消薬（ドリンクタイプの生薬入り胃腸薬など）
これは個人的にはダメ。あんなまずいの飲んだら、よけい吐き気が増して最悪だった・・・。



大根おろし
同じ胃をいたわるために飲む（食べる）なら、私はこれ。さっぱりすっきりするよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　



あと私が二日酔いになって積極的にとるものといったら・・・
梅干かな。
梅干を数個食べると、胃を刺激し、脳とともにスッキリ。
また疲労のもとである乳酸を分解してくれるから、体のだるさがとれるね。

以上あげたものは、実は私が約２週間前に二日酔い気味になったときにせっせと摂ったものです。効果は？もちろんばっちり☆昼前にはすっきり♪



今日は飲むぞ〜って日は、行く前に必ず準備しよう。
果物・果物ジュース、スポーツ飲料、ビタミンCのとれるサプリメント、貝の即席味噌汁、梅干
胃薬、お茶やコーヒーをね。






二日酔いになったら、何ものどを通らない・・・。

その気持ちもわかるよ、痛いほどよくわかるよ。

でも、からだの中では、肝臓がアルコールを分解するために必死に働いているんだよ。

肝臓に負担をかけるようなことをしてしまったんだから
せめて、ビタミンやミネラル分を水分という形でしっかり補ってあげて
肝臓の働きを助けてあげようよ。
早く、二日酔いから脱出だあ〜！！



べろべろに酔って帰ってきた相手に（自分に）
「早く二日酔いがおさまって楽になりますように・・・」しっかり愛情こめて
二日酔いに効果的な飲み物をだしてあげよう

毛糸のパンダから皆様へ

何か知りたいこと、気になることなどありましたら、是非是非メールフォームで教えてくださいね。
私のわかる範囲内ですが、お答えできれば・・・と思っています。
みんないっしょに元気な体になりましょう。

　　　　　　　　　

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