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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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蓮根食べて、からだの中をすっきり丈夫に♪

れんこんの巾着横

穴~のあいたれんこんさん♪
れんこんの穴の中は、空気がスースー通ってる。
穴をのぞくと、向こうがくっきり見える。
私の体の中も、毒素が滞ることなくスースー流れて、
すっきり シャキ~ン☆
きれいな体になりたいな♪

そんな事を思いながら、毎日のように岩国れんこん食べてる我が家です。

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[ 2012/02/26 20:09 ] デトックス生活 | TB(-) | CM(20)

ぬか漬けで、腸内美人♪手軽にビタミン補給♪

ぬか漬けできあがり




我が家のぬか床ちゃん。今まで何度か仕込んだことがあるのですが・・・
ずぼらな私は、ぬかの手入れを怠ることが多く、気がつけば凄いこと
(とってもここでは言えない事態になってしまったこともあり)になって、
ゴミ箱へ・・・ってばかりだったのです。

子供の頃、祖母のぬか漬けで育った私と中1の娘。
ぬか漬けあったら、なんぼでも食べまっせ~♪な勢い(爆)

こんなにぬか漬け大好きならば、やっぱ自分の味のぬか漬けを作りたい♪
昨年、何度目かの挑戦♪ぬか床を仕込みました。
いい感じになってきました~。


ぬか漬けを毎日の食卓に仲間入りさせると、カラダの中が美人になれそう♪
[ 2012/02/12 21:46 ] デトックス生活 | TB(-) | CM(10)

自然の音を感じて、ココロをリセット

自然の中に身を置く

今日2月5日は、笑顔の日なんだとか。「ニコニコ」といつも笑顔でいようという目的で、社会を明るくする活動を行うボランティア団体の有志が制定したそうです。


いつも笑顔でいようと思っても、社会の中で生きている以上色んな事があって、
どうしても「イラッ」としたり、塞ぎこんだり。ココロがお疲れ状態になって、
笑顔になれないことって誰にでもありますね。

私にもあります。こんなとき私はどうするか?


自然の中に身を置き、自然の音を感じて、ココロをリセット です。
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毛糸のパンダです。

食べたものはカラダの中に入って、「私と共に生き続ける」と知ってからというもの、自然と「カラダにいいもの食べたい~」と思うようになりました。
               
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