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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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熱中症予防のスペシャルドリンク

ドリンクタイム


初めてテニスをしてきました。猛暑続きの毎日。
夕方からの開始とはいえ、熱中症を甘くみてはいけません。
ナースの先輩♪ひろちゃんはさすがです!熱中症対策ドリンクをみんなに飲んで飲んで~と半強制的に(爆)コップについでまわっていました。気がきくな~。

熱中症対策は、こまめに水分補給とはしってるけれど、
どんなドリンクをどのタイミングで飲んだらいいんだろう??


今日は、毛糸のパンダがいつも心掛けてる熱中症対策~ドリンクについてご紹介します。
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あっ!熱中症かも!と自覚できないのが恐ろしい

a竹林歩き4

夏休み中、子供たちのキャンプの引率仕事を引き受けているので、
先日、主催者さんたちと打ち合わせに行ってきました。
竹林に囲まれ、街中より涼しく、木陰も多くあるキャンプ場ではあるけれど・・・
子供たち100人ちょっとが集まりゃ、わいわいにぎやか盛り上がって、

絶対、熱中症危険信号な子がでるよな~!!


主催者側も、このあたりをとても気にしているらしく、
熱中症の症状、予防法、対処法についていっぱい質問してこられました。

その話はまたの機会に記事にするとして、今日は子供たちを預かる私たちが、
熱中症対策で、まず知っておかなきゃいけないこと
を書こうと思います。

甘いフルーツ食べて太ると思わなくなった理由

ブランチ


月曜日、知人の家でブランチしてきました。
カリカリベーコンやトマトキッシュなどおいしそうな料理のそばに、
切っただけ~な、フレッシュな野菜と果物がお皿にてんこ盛り。
食べる前から、それらを見ただけで、もうワクワク♪ 嬉しくなる私です。
いただきま~す♪

ぎっくり首(寝違い)で苦しんだ~!!

ぎっくり首

実習仕事が終わったと思ったら・・・
突然、首に猛烈な痛みが走り、 ぎっくり首 になってしまいました。
こんな激痛は、半年ぶりです。
[ 2010/07/18 22:05 ] けいパン☆健康相談室 | TB(-) | CM(20)

野生類茶で手作りういろう♪

野生類茶ういろう
こんにちは、健康おたくナース☆毛糸のパンダです。
ここ最近のおやつにしていたもの・・・
野生類茶を使った、手作り抹茶ういろうです。
地元野菜ソムリエさんとして大活躍されていらっしゃる柳井先生にレシピを教えていただきました♪

美と健康の秘訣はお股の柔軟さにありなんだって

携帯ストラップ
最近新調した携帯ストラップ。あまりのきれいさにうっとり眺めてばかりいます。
優子先生に、その時の私にあったものを作ってもらっています。


いつもエステでお世話になってる
うっとりするほど美しいまきみんさんとの会話から・・・
リンパマッサージを受けている時に、美しさの秘訣を教えてもらいました。


「けいぱんちゃん、お股が大事よ。

あそこがかたくなると、老けるんだから~。」



お、お股ですか!!(汗)


美の、健康の秘訣は股関節の柔軟さ だって言うんです。
なになに??詳しく教えてくださ~い!!
[ 2010/07/09 00:03 ] 美しくなりたい | TB(-) | CM(12)

2010年上半期一番うれしかったことは・・・

瓦お絵かき
写真は、無料で瓦にお絵かきできるイベントに参加した娘とお友達です。

今日は、2010年上半期で私がとっても嬉しかった出来事を
書きま~す。
うれしかったこと・・・それは娘ちゃんのことです。
[ 2010/07/06 00:03 ] 日記 | TB(-) | CM(17)

今年はらっきょう漬けを仕込まなかったら・・・

らっきょう洗い

去年、土つきラッキョウを買ってきて、
洗って、皮むいて、ラッキョウ漬けを仕込んだのですが・・・
今年はなんででしょう??スーパーで見かけても素通り。
ラッキョウ漬け、仕込んでいません(汗)
まあいいか~と思っていたところに、嬉しい(たぶん)メールが届きました♪

[ 2010/07/03 00:03 ] 食べ物の栄養を知ろう | TB(-) | CM(27)
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食べたものはカラダの中に入って、「私と共に生き続ける」と知ってからというもの、自然と「カラダにいいもの食べたい~」と思うようになりました。
               
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