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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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かぜウイルス撃退に唾液で潤いを☆

かぜウイルスに負けない体作りシリーズ第二弾
今日はかぜウイルスと唾液の関係です。
キーワードは潤い
唾液をしっかり出して、かぜウイルス撃退です。

かぜ 夜ご飯 粗食4 粗食2 レンコンバーガー

粗食3 1015夜 栗ご飯

天才レシパーさんの力を借りて、風邪気味な家族にあうご飯を作りました。おかげで今は元気いっぱいです☆ izumiさん、ちょりままさん、まめちゃん、みるまゆさん、うーらさん、あいやこさん、いっちゃん、yuuちゃん、viveraさん本当にありがとうございました♪レシピは後日ご紹介します♪
(画像クリックで、大雑把けいぱんご飯をじっくり見れます♪)

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鼻呼吸とうがいの一工夫でかぜウイルスから身を守ろう

もうみなさんは、かぜウイルスから身を守る準備をしていますか?
今年こそ、かぜウイルスから私の体を守りたい♪
かぜをひかないようにするためには、どうしたらいいのか?
ウイルス撃退法を調べてみました。
今日は、呼吸方法・うがいの仕方です。

我が家に幸せを運んできてくれたモノたち♪

今月、我が家では、新しいアイテムが続々仲間入り☆
新しい仲間のおかげで、
私はもちろん、家族みんなが、ニコニコ笑顔いっぱいです♪
[ 2008/10/20 19:03 ] 日記 | TB(0) | CM(46)

大宴会☆いい思い出で終われたのはなめこのおかげ

旅行中の食べ物日記です。
安曇野でそばとおばんざいをたらふく食べて、夕食の食料を買い込んだら
さあ、温泉へレッツゴ~♪そのあとは大宴会だ♪

蕎麦の食べ方、わさびのすり方を学んだ食べ物日記

旅行4日目、あいにくの天気だし、連日の山遊びで体もクタクタ。
今日はオフだ~!!おいしいもの食べて、温泉はいってのんびりしましょ☆



旅行中に食べたもの日記その1

今回は、できるだけ自炊しましょう♪
えらくはりきる私。
料理得意じゃないのにねえ・・・。

理由は?
外食すると、絶対楽しめない自分に自信がある。
ただそれだけなんです(汗)。

旅行にきてまで、働くのはさ~・・・と思ったけれど、
仕方ありません。さあ、頑張るぞ~♪

スポーツの秋☆運動前に何食べる?

鏡平紅葉3

今日は昨日行ってきた紅葉真っ盛りな北アルプス・鏡平情報と
運動する前に何を食べるといいか?についてです。
[ 2008/10/08 12:55 ] 運動 | TB(0) | CM(27)

疲れが吹き飛びました

20081006181210
金曜日から3日間山で遊んだので、体がボロボロです。
なので今日はのんびり過ごしました。
おいしいそばを食べて、温泉に入り、大満足。
それからあんな素敵な紅葉も見れたので、疲れがぶっ飛びました。
今から、夕食作りです。明日の山に向けて、消化がよく、かつ栄養のあるものを作ります♪
明日の山が楽しみです。
[ 2008/10/06 18:12 ] 日記 | TB(0) | CM(9)

スイーツ作りに目覚めたかも♪

昨日今日と、スイーツ作りにもえてる私です。
天才レシパーさんたちのおかげで、
スイーツも下手なけいぱん!
汚名返上です。

体の猛反撃を受ける破目になった食べ物日記

先週からの食べ物日記です。
反省!の一言。
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毛糸のパンダです。

食べたものはカラダの中に入って、「私と共に生き続ける」と知ってからというもの、自然と「カラダにいいもの食べたい~」と思うようになりました。
               
ありがとうございます
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毛糸のパンダ今日も頑張ります。
 
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