TOP > ARCHIVE − 2008年05月
2008.05.31 (Sat)
スリムな足にはリンパサラサラご飯だね♪その２
足やせのためには、
「栄養素や水分の代謝をよくする体をつくる！」
それが、 毎日の食生活でできちゃうなら、
即実行だね♪
スリムな足を手に入れるキーワードは
「カリウム」 「減塩」 「食物繊維」
「ファイトニュートリエンツ」 「良質のたんぱく質」
これらをバランスよくしっかりとって、スリムな足になりた〜い！！
「栄養素や水分の代謝をよくする体をつくる！」
それが、 毎日の食生活でできちゃうなら、
即実行だね♪
スリムな足を手に入れるキーワードは
「カリウム」 「減塩」 「食物繊維」
「ファイトニュートリエンツ」 「良質のたんぱく質」
これらをバランスよくしっかりとって、スリムな足になりた〜い！！
2008.05.25 (Sun)
スリムな足にはリンパサラサラご飯だね♪その１
スリムな足を手に入れるには、リンパがサラサ〜っと気持ちいいくら
体中を流れてくれることがとっても大事。
きれいな川の流れを見てると、心が洗われ、身も心も軽くなるよね。
それと同じで、
体内の老廃物がリンパの流れに乗って体の外にスムーズに排出されれば、
足もすっきり、体も軽くなること間違いなし♪
足やせのためには、
「栄養素や水分の代謝をよくする体をつくる！」
それが、 毎日の食生活でできちゃうなら、
即実行だね♪
体中を流れてくれることがとっても大事。
きれいな川の流れを見てると、心が洗われ、身も心も軽くなるよね。
それと同じで、
体内の老廃物がリンパの流れに乗って体の外にスムーズに排出されれば、
足もすっきり、体も軽くなること間違いなし♪
足やせのためには、
「栄養素や水分の代謝をよくする体をつくる！」
それが、 毎日の食生活でできちゃうなら、
即実行だね♪
2008.05.20 (Tue)
スリムな足を目指すならリンパサラサラに♪
ブログ友達の911さんと、ゆいちゃんから質問をいただきました。
彼女達の悩みは？
「下半身太りです。有酸素運動は苦手なんだけど、何かいい方法ない？」
「むくみをとるお料理を調べてるの。果物たくさん食べたいけど、果糖が・・・とか書いてあって。何かいいものないですか？」
下半身太りに、むくみ。これで悩んでる女性って多いんじゃないかな〜？
今日はスリムで健康的な足を保つ秘訣を考えていきます。
彼女達の悩みは？
「下半身太りです。有酸素運動は苦手なんだけど、何かいい方法ない？」
「むくみをとるお料理を調べてるの。果物たくさん食べたいけど、果糖が・・・とか書いてあって。何かいいものないですか？」
下半身太りに、むくみ。これで悩んでる女性って多いんじゃないかな〜？
今日はスリムで健康的な足を保つ秘訣を考えていきます。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
2008.05.17 (Sat)
内側から体も心も美しくなりたい人集まれ〜♪
ちょっと〜！！聞いてください♪
来週、日本にいながらパメラ・スウさんの講演をネットを通してだれでも聞くことができます〜☆
アメリカのセミナーに行かなくても、こんな素晴らしい方のお話を聞けるなんて、
私、もう大興奮です。
みなさんにも、この素晴らしいお話を聞けるチャンスをおすそわけしちゃいま〜す。
内側から体も心もきれいになりたいあなた。
一緒に聞いてきれいになっちゃいましょ！！
テーマ : みんなに知ってもらいたい - ジャンル : 日記
2008.05.13 (Tue)
毎日の食生活でイキイキお肌再生よ♪
一年中、野菜も果物も食べていますけど・・・。
お肌に紫外線がものすごい勢いでつき刺さるこれからの季節。
いつも以上に野菜と果物を食べまくっています。
お陰で、アメリカでしっかり傷めたお肌も、今じゃすっっきりツルツルお肌に大変身☆
ほんとに？はい、だって今日いつも行くエステの超厳しいくてお口の悪い先生が、
「あなた、えらいきれいになったわね。」
「私口悪いから、絶対お世辞言わないわよ！」
って言ってきたんだも〜ん！！
その道のプロに言われりゃ、もううれしくってたまんな〜い！！
お肌に紫外線がものすごい勢いでつき刺さるこれからの季節。
いつも以上に野菜と果物を食べまくっています。
お陰で、アメリカでしっかり傷めたお肌も、今じゃすっっきりツルツルお肌に大変身☆
ほんとに？はい、だって今日いつも行くエステの超厳しいくてお口の悪い先生が、
「あなた、えらいきれいになったわね。」
「私口悪いから、絶対お世辞言わないわよ！」
って言ってきたんだも〜ん！！
その道のプロに言われりゃ、もううれしくってたまんな〜い！！
テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット
2008.05.08 (Thu)
紫外線を浴びた後だからこそ！とことんお肌のお手入れ☆
先月、アメリカに行って毎日30度を越えるすさまじい気温のなか、
鋭く突き刺さる紫外線をばんばん浴びてきました。
当たり前ですが・・・
お肌お疲れ気味です。
いつまでも白く、しみ・しわのない美しいお肌でいたい・・・。
でも、自然の中に身を置くことをこよなく愛する私。
お肌のために、山へ行くことを我慢するなんて事は絶対いや、考えられない！
だから、年中紫外線とは上手く付き合うよう心がけています。
鋭く突き刺さる紫外線をばんばん浴びてきました。
当たり前ですが・・・
お肌お疲れ気味です。
いつまでも白く、しみ・しわのない美しいお肌でいたい・・・。
でも、自然の中に身を置くことをこよなく愛する私。
お肌のために、山へ行くことを我慢するなんて事は絶対いや、考えられない！
だから、年中紫外線とは上手く付き合うよう心がけています。
テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
2008.05.04 (Sun)
主治医とこんな話をしますか？
2008.05.03 (Sat)
2008.05.03 (Sat)
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毛糸のパンダ、三十路ナースです。
ｋｅiちゃんと殿君が、お肌と健康にいいものをたくさん紹介しちゃいます。
毛糸のパンダってどんな人？もっと知りたい方は毛糸のパンダを押してね。
↓ ↓ ↓
今日も一日ご苦労様の気持ちをこめて、目のストレッチしようよ。
↓ ↓ ↓
ジュースプラス公式サイト
山へ行かれたのですねｗ
ちょっと遅ればせながら、出発前から今日までの分、見せていただきました〜(^^;)
食事は自炊、出発時もおaki旅行中に食べたもの日記その１こんばんは。ごめん！ケイパンちゃん。またゆっくりきますね。
応援だけして帰ります。
応援ポチ。grace姉旅行中に食べたもの日記その１こんにちは〜って、もうこんばんはだね♪
そうだよね。ワンコがいないと分からないよねー(´ψψ｀)歯磨き、耳掃除、爪切りは、我が家のワンコ達の嫌なものベスト３だよん(≧▼≦mysweetbasil旅行中に食べたもの日記その１ けいパンたん こんちくわ〜
連休はお休み？ 私は今日は仕事だったよん
明日からのお出かけに備えて 軽めのごはん
ハイizumiさんのレシピにお世話になりましたまさ旅行中に食べたもの日記その１ケイパンちゃん、こんにちは〜♪
やっと週末〜＾＾
楽しい週末をね＾＾ｖ。
応援〜＾＾ゆい旅行中に食べたもの日記その１コメントしにきちゃったよーーー(*´∇｀*)
けいぱんちゃん、えらーい！！！
こんなにちゃんと準備して自炊して…
私も外食はあまり楽しめないんだけど、
どこかに行くみるまゆ旅行中に食べたもの日記その１おはようございます！ワイン半分も飲んでしまったんですか？
それは飲みすぎですよ(^_^;)
まだ若いからって、ほどほどにしないと・・・
P!P!(^^ゞ健康面白雑学！★apple旅行中に食べたもの日記その１おはよー。
自炊の旅、すごーい！えらーい！！
山でお疲れだろうにぃ、いろいろ作ったんだね。
しかも、常に体のことを考えながら。
そして、ポン酢がお役に立てたようwacame旅行中に食べたもの日記その１けいぱんさんおはよー！
山登り中も自炊・・・本当に尊敬！！！
確かに外食って飽きるし続くとおいしくないし
気持ちは分かります♪でもつかれた体での自炊は
ツライなべちゃん旅行中に食べたもの日記その１ケイパンちゃんー♪おはよう！
旅行の後で疲れてるだろうに・・・コメントくれてありがとう！
とっても嬉しかったよ〜〜〜〜♪
あ〜、山の紅葉の美しいこと・・・！
友人あいやこ旅行中に食べたもの日記その１あはは（≧∀≦）山登りはやっぱり自炊だよねー♪
なんかキャンプ行ったーって感じだし（笑）
自炊当番お疲れ様でした！！！
二日酔いに柿！そうなんだ！！！
これはいいpilox2旅行中に食べたもの日記その１旅行中もばっちり健康的だねー！
アハ♪
そうそう、柿よ、柿！！
私も食べなきゃ……。
それから作ったよと言ってもらってホント嬉しい！
けいぱんちゃん、大好きー！izumimiruni旅行中に食べたもの日記その１ けいパンちん こんちくわ^^
自炊旅行っていいねぇ〜 ブログを通して
いいことたくさん教えてもらったことちゃんと
実行できて 美味しいし 笑
楽しそうまさ旅行中に食べたもの日記その１ケイパン、こんばんわ〜☆
めっちゃ・・・ありがとう〜〜（´▽｀*）
すごぉおおおいうれしぃよー！！
だってさ、だってさ〜〜♪
追記の記事なのに・・うぅぅ・・まじであちょりママ旅行中に食べたもの日記その１自炊旅行、楽しそ〜☆
お酒の後にお酢っていいのかしら。
二日酔い予防？
翌朝の柿もいいですが個人的にはお味噌汁も五臓六腑に染みわたるかんじがして好きですね〜♪ai-ai