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体にいいもの食べた~い!

ココロとカラダがにっこり喜ぶごはんを作るよう心がけています。カラダにいいものや我が家の常備菜、自家製ものを記録しています。

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蓮根食べて、からだの中をすっきり丈夫に♪

れんこんの巾着横

穴~のあいたれんこんさん♪
れんこんの穴の中は、空気がスースー通ってる。
穴をのぞくと、向こうがくっきり見える。
私の体の中も、毒素が滞ることなくスースー流れて、
すっきり シャキ~ン☆
きれいな体になりたいな♪

そんな事を思いながら、毎日のように岩国れんこん食べてる我が家です。

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[ 2012/02/26 20:09 ] デトックス生活 | TB(-) | CM(20)

ぬか漬けで、腸内美人♪手軽にビタミン補給♪

ぬか漬けできあがり




我が家のぬか床ちゃん。今まで何度か仕込んだことがあるのですが・・・
ずぼらな私は、ぬかの手入れを怠ることが多く、気がつけば凄いこと
(とってもここでは言えない事態になってしまったこともあり)になって、
ゴミ箱へ・・・ってばかりだったのです。

子供の頃、祖母のぬか漬けで育った私と中1の娘。
ぬか漬けあったら、なんぼでも食べまっせ~♪な勢い(爆)

こんなにぬか漬け大好きならば、やっぱ自分の味のぬか漬けを作りたい♪
昨年、何度目かの挑戦♪ぬか床を仕込みました。
いい感じになってきました~。


ぬか漬けを毎日の食卓に仲間入りさせると、カラダの中が美人になれそう♪
[ 2012/02/12 21:46 ] デトックス生活 | TB(-) | CM(10)

デトックスの秘訣☆キラキラジュースで便通を整える

シナモンリンゴジュース



私は30歳目前のある日、鏡に映る疲れきった自分の姿にぞっとしました。
このままじゃ不健康まっしぐら。
体の内側からきれいになることを意識しなくては!

あれから8年。体の内側からきれいになるために、私が毎日心がけていることがあります。
それは、「デトックス」
体に溜めてしまった毒素は、速やかにカラダから排出させる。
「その日の汚れ、その日のうちに~♪」(爆)


体にいいものをどんだけ食べても、体の中に溜まった毒素を取り除かなくちゃうまく体に吸収されないわ~~~。
私は体にいいものは、まるごとぜ~んぶ体に吸収しちゃいたい欲張り屋さん♪
デトックスというと、何か特別なことするみたいな感じだけど、心配無用。
ずぼらな私でも続けられる方法があるんです。これから少しずつ紹介していきます。
今日は、「体がキラキラ☆シャキ~ンってする魔法の一杯」です。
[ 2011/11/15 00:00 ] デトックス生活 | TB(-) | CM(11)
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食べたものはカラダの中に入って、「私と共に生き続ける」と知ってからというもの、自然と「カラダにいいもの食べたい~」と思うようになりました。
               
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