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2008.05.31 (Sat)

スリムな足にはリンパサラサラご飯だね♪その２

足やせのためには、
「栄養素や水分の代謝をよくする体をつくる！」
それが、　毎日の食生活でできちゃうなら、
即実行だね♪

スリムな足を手に入れるキーワードは
「カリウム」　「減塩」　「食物繊維」
「ファイトニュートリエンツ」　「良質のたんぱく質」

これらをバランスよくしっかりとって、スリムな足になりた〜い！！



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2008.05.25 (Sun)

スリムな足にはリンパサラサラご飯だね♪その１

スリムな足を手に入れるには、リンパがサラサ〜っと気持ちいいくら
体中を流れてくれることがとっても大事。

きれいな川の流れを見てると、心が洗われ、身も心も軽くなるよね。
それと同じで、
体内の老廃物がリンパの流れに乗って体の外にスムーズに排出されれば、
足もすっきり、体も軽くなること間違いなし♪

足やせのためには、
「栄養素や水分の代謝をよくする体をつくる！」
それが、　毎日の食生活でできちゃうなら、
即実行だね♪

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2008.05.20 (Tue)

スリムな足を目指すならリンパサラサラに♪

ブログ友達の911さんと、ゆいちゃんから質問をいただきました。
彼女達の悩みは？
「下半身太りです。有酸素運動は苦手なんだけど、何かいい方法ない？」
「むくみをとるお料理を調べてるの。果物たくさん食べたいけど、果糖が・・・とか書いてあって。何かいいものないですか？」
下半身太りに、むくみ。これで悩んでる女性って多いんじゃないかな〜？
今日はスリムで健康的な足を保つ秘訣を考えていきます。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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