TOP > CATEGORY − [体のここを元気にしたい]お疲れなあなたへ
2008.02.08 (Fri)
体からの呼びかけには早めに素直に応じること♪
一昨日から、毛糸のパンダの体に異変がおきてます。
体が私に「いい加減にしろ〜｣と警告してます。
しかし、この数日間、体からの呼びかけにまともに取り合っていなかったので、
ついに私の体が怒り出しちゃいました。
楽しいイベントがある、きょうこの日をわざと選んだかのように・・・
毛糸のパンダは只今珍しく体調不良です。
こんなときは
自然界のパワーを私にください・・・
体が私に「いい加減にしろ〜｣と警告してます。
しかし、この数日間、体からの呼びかけにまともに取り合っていなかったので、
ついに私の体が怒り出しちゃいました。
楽しいイベントがある、きょうこの日をわざと選んだかのように・・・
毛糸のパンダは只今珍しく体調不良です。
こんなときは
自然界のパワーを私にください・・・
テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット
2007.10.06 (Sat)
疲労回復☆ワカモーレを食べたくなる☆
、
2007.09.28 (Fri)
究極に疲れた時に食べたいもの
こんなとこを4時間も登ったり下ったり。
左右はスパッと切れて、一歩踏みせば、この世からさようなら・・・。
精神的に癒されたと前に言いましたが、勘違いしてました。
今回、こんなに１週間も疲れをぴっぱってた原因は、
肉体疲労と同じくらいの精神疲労。
2007.09.24 (Mon)
穂高キレット越えで疲れた後のケアは・・・
穂高キレット越え写真第二弾「槍と同じく、私達も逆さになったよ☆」
帰ってから、すぐに異変に気づきました。
「体がすご〜く疲れてる
」
こりゃ、早く何とかしなければ！！
すると、私の体はあれこれ私に要求してきます。
「あれ食べろ〜、これ食べた〜い
」とね。
帰ってから、すぐに異変に気づきました。
「体がすご〜く疲れてる
」こりゃ、早く何とかしなければ！！
すると、私の体はあれこれ私に要求してきます。
「あれ食べろ〜、これ食べた〜い
」とね。
テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット
2007.07.07 (Sat)
2007.06.02 (Sat)
お酢を実際摂ってみよう！
私のお気に入りの酢です。
（ミツカンの回し者ではありませんっ☆）
「コクとうまみが生きる深い風味が特徴で、お料理の味を一層引きたてます。」
とラベルに書いてあります。
まさにその通りね！ミツカンさん
今日は一日にどれくらいお酢を摂るといいのか、お酢の種類についてお話します。
（ミツカンの回し者ではありませんっ☆）
「コクとうまみが生きる深い風味が特徴で、お料理の味を一層引きたてます。」
とラベルに書いてあります。
まさにその通りね！ミツカンさん
今日は一日にどれくらいお酢を摂るといいのか、お酢の種類についてお話します。
2007.04.15 (Sun)
食べるごとに免疫力を高めるきのこ類
病院での出来事です。
患者さんの家族が医師から手術後の治療方針について説明を
受けました。
「今後、再発予防のために抗がん剤治療をしていきます。
この治療を始めると免疫力が落ちるのでその辺を
コントロールしながら進めていきます。」という内容。
奥様は話が終わった後、真っ先に家族にこう電話していました。
「抗がん剤治療はじめるって〜ね。免疫力が落ちるとか
何とか言ってた。ほらっ！この前話聞いたサプリメント？
健康食品？名前忘れたけどあの高いやつ！
あれを大至急注文しといて、お父さんに飲ませるから。
効くか？よう知らんけど、体験談いっぱいあったから
いいんじゃない？お願いね。」と興奮した声で話してました。
よく患者さんのﾃﾚﾋﾞ台には色々な健康食品が並べてあります。
話を聞くと、一瓶数万円するものばかり・・・・
効能は？どんな成分なんですか？とたずねると
みなさんこう言います。
「よく知らないんです。この病気になったことを知った知人が
紹介してくれて、家族が買ってきたので、さあねえ・・・」
突然愛する家族がガンと宣告されたら、
「再発したら・・・。死んでしまうかもしれない」
と恐怖に襲われます。
だから、ガンに効くというものならなんでも試そうとします。
病気を治してくれるなら健康食品が高い安いなんて関係ないんです。
現在市場には数多くの健康食品・サプリメントが
出回っています。
その中には、○○病が治る！などがうたい文句のような
ものもあります。
そういったものに限って尋常でない価格のように思います。
たしかに、それを飲んで病気を克服した人が
いるかもしれません。
でも同じ人間でも性格が十人十色なんだから、
病気も十人十通りなんです。
あの人に効いたから私にも効くとはいえないんです。
それに健康食品は薬ではないので、
「この病気が治った〜だからこの病気に悩んでる方には
お勧めです。」
なんてことは言ってはいけないのではないでしょうか？
どの健康食品もみなというわけではないのですが、
一部の健康食品は病人・家族の弱みに漬け込んでる気がして
なりません。
病気になった人は、わらをもすがるおもいで高価な
健康食品に手を出す心理を知ってて・・・。
免疫力を高める？
体にはいってきた悪者と戦って自分の体を守る力を
免疫力といいます。
風邪を引いたときウイルスと戦う力、がん細胞と戦い、
進行しないよう食い止めることなどです。
この免疫力が高まることによって、病気になりにくい体に
なるとか、
がん細胞の進行を抑えることが可能となります。
この免疫力を高める方法は健康食品や薬に頼るだけではありません。
普段の食生活の中にきのこ類を取り入れることで免疫力がアップすると言われています。
がんに対するきのこ類の効果は、がん細胞を直接攻撃して
撃退するよりも、体内の免疫力を高めて発がんやガンの進行を抑える性質のものだと言われます。
きのこ類は免疫力を高めることにより
インフルエンザウィルスを撃退することもわかっており、
エイズや肝炎にも効果があるようです。
またきのこ類は３大死因のがん、心疾患、脳卒中をはじめ、
高血圧や動脈硬化、悪玉コレステロールの抑制、肥満防止など様々な病気、疾患に対して効果を発揮するそうです。
このように、野菜一つでもすばらしい効果があるんです。
色んな野菜を毎日の食事の中に取り入れ、そして足りない部分を健康食品やサプリメントで補い、健康管理していくことをお勧めします。
野菜や果物を毎日しっかりとって、健康になりましょう
患者さんの家族が医師から手術後の治療方針について説明を
受けました。
「今後、再発予防のために抗がん剤治療をしていきます。
この治療を始めると免疫力が落ちるのでその辺を
コントロールしながら進めていきます。」という内容。
奥様は話が終わった後、真っ先に家族にこう電話していました。
「抗がん剤治療はじめるって〜ね。免疫力が落ちるとか
何とか言ってた。ほらっ！この前話聞いたサプリメント？
健康食品？名前忘れたけどあの高いやつ！
あれを大至急注文しといて、お父さんに飲ませるから。
効くか？よう知らんけど、体験談いっぱいあったから
いいんじゃない？お願いね。」と興奮した声で話してました。
よく患者さんのﾃﾚﾋﾞ台には色々な健康食品が並べてあります。
話を聞くと、一瓶数万円するものばかり・・・・
効能は？どんな成分なんですか？とたずねると
みなさんこう言います。
「よく知らないんです。この病気になったことを知った知人が
紹介してくれて、家族が買ってきたので、さあねえ・・・」
突然愛する家族がガンと宣告されたら、
「再発したら・・・。死んでしまうかもしれない」
と恐怖に襲われます。
だから、ガンに効くというものならなんでも試そうとします。
病気を治してくれるなら健康食品が高い安いなんて関係ないんです。
現在市場には数多くの健康食品・サプリメントが
出回っています。
その中には、○○病が治る！などがうたい文句のような
ものもあります。
そういったものに限って尋常でない価格のように思います。
たしかに、それを飲んで病気を克服した人が
いるかもしれません。
でも同じ人間でも性格が十人十色なんだから、
病気も十人十通りなんです。
あの人に効いたから私にも効くとはいえないんです。
それに健康食品は薬ではないので、
「この病気が治った〜だからこの病気に悩んでる方には
お勧めです。」
なんてことは言ってはいけないのではないでしょうか？
どの健康食品もみなというわけではないのですが、
一部の健康食品は病人・家族の弱みに漬け込んでる気がして
なりません。
病気になった人は、わらをもすがるおもいで高価な
健康食品に手を出す心理を知ってて・・・。
免疫力を高める？
体にはいってきた悪者と戦って自分の体を守る力を
免疫力といいます。
風邪を引いたときウイルスと戦う力、がん細胞と戦い、
進行しないよう食い止めることなどです。
この免疫力が高まることによって、病気になりにくい体に
なるとか、
がん細胞の進行を抑えることが可能となります。
この免疫力を高める方法は健康食品や薬に頼るだけではありません。
普段の食生活の中にきのこ類を取り入れることで免疫力がアップすると言われています。
がんに対するきのこ類の効果は、がん細胞を直接攻撃して
撃退するよりも、体内の免疫力を高めて発がんやガンの進行を抑える性質のものだと言われます。
きのこ類は免疫力を高めることにより
インフルエンザウィルスを撃退することもわかっており、
エイズや肝炎にも効果があるようです。
またきのこ類は３大死因のがん、心疾患、脳卒中をはじめ、
高血圧や動脈硬化、悪玉コレステロールの抑制、肥満防止など様々な病気、疾患に対して効果を発揮するそうです。
このように、野菜一つでもすばらしい効果があるんです。
色んな野菜を毎日の食事の中に取り入れ、そして足りない部分を健康食品やサプリメントで補い、健康管理していくことをお勧めします。
野菜や果物を毎日しっかりとって、健康になりましょう
2007.04.07 (Sat)
食べる喜びが自然治癒力を高める��
健康オタクな私も、いつもきちっとした食生活を送っているわけではありません。
仕事で帰りが遅くなれば、ご飯はコンビニで済ませてしまうこともあるし、夜中でも何でも食べてしまう。夜勤中朝ごはんにと、４時ごろ平気で春雨スープとかカップラーメンを食べることもあります。
健康でいるために、食生活はこうしなければならない！なんて難しいルール決めは、私は絶対にしません。
昔、色々な食事ダイエットを試してきましたが、どれも結果は出ないし、長続きしたことがありません。おまけに逆に体調をこわしました。
何キロ減量！ＯＯのために絶対やせる！
などなど、立派な目標を立てたはずなのに・・・
なんで達成できなかったんだろう・・・
私の意志が弱かったから？目標設定が無謀だったから？
それもあるかもしれません。
でも一番の大きな理由は
「食の楽しみを奪ってしまったから」
だと思います。
だれにとっても、食べることは生きがいではないでしょうか？
食べるために生きてるんじゃないという人もいるかもしれません。でも、食べることに喜びを感じない人なんていないでしょう。
喜び。食事は人に様々な喜びを与えてくれます。
おいしいものを食べたとき、友人と食事をしながら再会を喜ぶ、おいしいものを作ってくれた人への感謝の気持ち。
食をおいしいと感じること、食べる喜びを感じること、この喜びがあなたの自然治癒力を高めてくれるそうで。
簡単に言えば、喜びがあなたの体を元気にしてくれるんです。
昔実行したダイエットは、私から喜び・笑顔を奪い、マイナス思考にさせ、私がもってる自然治癒力を弱らせ、結果体調をこわしたん だ・・・。
健康になりたいなら変な食事制限・ダイエットはしないこと、そしておいしいものを楽しみながら食べることをおすすめします。
でも、なんでもかんでも好きなものを食べていいと言ってるわけではありませんから気をつけてくださいね。
みなさん、健康になって、誰からもきれいねって言われる自分になりましょう。
仕事で帰りが遅くなれば、ご飯はコンビニで済ませてしまうこともあるし、夜中でも何でも食べてしまう。夜勤中朝ごはんにと、４時ごろ平気で春雨スープとかカップラーメンを食べることもあります。
健康でいるために、食生活はこうしなければならない！なんて難しいルール決めは、私は絶対にしません。
昔、色々な食事ダイエットを試してきましたが、どれも結果は出ないし、長続きしたことがありません。おまけに逆に体調をこわしました。
何キロ減量！ＯＯのために絶対やせる！
などなど、立派な目標を立てたはずなのに・・・
なんで達成できなかったんだろう・・・
私の意志が弱かったから？目標設定が無謀だったから？
それもあるかもしれません。
でも一番の大きな理由は
「食の楽しみを奪ってしまったから」
だと思います。
だれにとっても、食べることは生きがいではないでしょうか？
食べるために生きてるんじゃないという人もいるかもしれません。でも、食べることに喜びを感じない人なんていないでしょう。
喜び。食事は人に様々な喜びを与えてくれます。
おいしいものを食べたとき、友人と食事をしながら再会を喜ぶ、おいしいものを作ってくれた人への感謝の気持ち。
食をおいしいと感じること、食べる喜びを感じること、この喜びがあなたの自然治癒力を高めてくれるそうで。
簡単に言えば、喜びがあなたの体を元気にしてくれるんです。
昔実行したダイエットは、私から喜び・笑顔を奪い、マイナス思考にさせ、私がもってる自然治癒力を弱らせ、結果体調をこわしたん だ・・・。
健康になりたいなら変な食事制限・ダイエットはしないこと、そしておいしいものを楽しみながら食べることをおすすめします。
でも、なんでもかんでも好きなものを食べていいと言ってるわけではありませんから気をつけてくださいね。
みなさん、健康になって、誰からもきれいねって言われる自分になりましょう。
2007.04.02 (Mon)
口から食べるのがやっぱり一番体にいいね！
私は消化器外科病棟（胃ガンや大腸がんの手術をされた患者さ
んたちがたくさんいるとこ）で働いてます。
患者さんは、手術後数日間は絶食（ご飯がでないこと）で、元気
なんてこれっぽちもないって感じなんです。
でも、食事が始まるとええってびっくりするほど
元気になってくるんです。
そりゃ〜手術して何日も経てば元気になるでしょ〜と言いまし
た？？
それもありです。でも、それだけじゃないと思います。
消化がよくて、エネルギーや必要な栄養素を補給できるよう献立
された病院食は、患者さんの体にとってとっておきの贈り物。
ほしくてたまらなかったものをプレゼントされたら、み
んな大喜びしますよね。それと同じですよ。
栄養が入ってきたら 体はうれしくてうれしくて、眠りについて
たあらゆる機能が再起動 ご主人様のためにどんどん働
き出します。
結果、患者さんはこうなります。
・体が楽になる、軽く感じる
・気分が前向きになる
・別人のように優しい人になる
・手術の傷の治りも早くなる
だんだん 元気になって・・・ついに・・・
いつ部屋に行ってもいない
ここまでいくと、ナースとしてはちょっと困りもの。
でも、やっぱり元気になってくれたらうれしい。
体は正直です。健康になりたいなら、
体にいいものをしっかり
口から食べるべし裂裂
んたちがたくさんいるとこ）で働いてます。
患者さんは、手術後数日間は絶食（ご飯がでないこと）で、元気
なんてこれっぽちもないって感じなんです。
でも、食事が始まるとええってびっくりするほど
元気になってくるんです。
そりゃ〜手術して何日も経てば元気になるでしょ〜と言いまし
た？？
それもありです。でも、それだけじゃないと思います。
消化がよくて、エネルギーや必要な栄養素を補給できるよう献立
された病院食は、患者さんの体にとってとっておきの贈り物。
ほしくてたまらなかったものをプレゼントされたら、み
んな大喜びしますよね。それと同じですよ。
栄養が入ってきたら 体はうれしくてうれしくて、眠りについて
たあらゆる機能が再起動 ご主人様のためにどんどん働
き出します。
結果、患者さんはこうなります。
・体が楽になる、軽く感じる
・気分が前向きになる
・別人のように優しい人になる
・手術の傷の治りも早くなる
だんだん 元気になって・・・ついに・・・
いつ部屋に行ってもいない
ここまでいくと、ナースとしてはちょっと困りもの。
でも、やっぱり元気になってくれたらうれしい。
体は正直です。健康になりたいなら、
体にいいものをしっかり
口から食べるべし裂裂
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毛糸のパンダ、三十路ナースです。
ｋｅiちゃんと殿君が、お肌と健康にいいものをたくさん紹介しちゃいます。
毛糸のパンダってどんな人？もっと知りたい方は毛糸のパンダを押してね。
↓ ↓ ↓
今日も一日ご苦労様の気持ちをこめて、目のストレッチしようよ。
↓ ↓ ↓
ジュースプラス公式サイト
今日はPCの仕事ばっかりで目が痛いです…。
帰ってホットタオルしてあげたいと思います。 ケイパンちゃん、楽しんでいますか~。
今日の応援ポチ。grace姉朝市二回目ですいよいよマッターホルンの近くですか？ポチ！健康面白雑学！★apple朝市二回目ですこんにちは。ケイパンちゃん、楽しんでいますね♪ 今日姉さんはスーパー野生類茶の発送業務で汗だくになったのよ。 嬉しいご報告なんだけどね♪
市場ってワクワクする！ 特に海外の果物grace姉朝市二回目ですこんにちは〜
なんか素敵な日々をお過ごしなんですね〜
また帰られてからのレポ楽しみにしていますね。ゆん朝市二回目ですこんにちはー☆
楽しんでるご様子ですね♪(//∇//)羨ましい〜
私も海外脱出計りたい・・・(笑
「いつ食べる？」の言葉に優しさを感じますね〜♪
もうちょっとしたら子エイジレス美人の作り方★NANA朝市二回目ですケイパ〜ン、おげんこ〜♪＾＾
や〜ん、素敵な充実ライフを送ってるみたいだね〜。
すごいうらやましぃ・・・
んでも帰ってきたらエキスいっぱいブログからもらお〜っとちょりママエギュイ・デュ・ミディでランチです綺麗だね〜
楽しんでるようで何よりよ！
応援ポチ。ロッキンエギュイ・デュ・ミディでランチです空の青さと白い山のコントラストが美しい!
応援ポチポチKayエギュイ・デュ・ミディでランチですこんにちは。わ〜！とっても涼しそうな風景。日本の暑さから考えられないぐらいですよ。 今日はせっかくの七夕だけどドンヨリしていてとても星空なんて見れなそう。
スイgrace姉エギュイ・デュ・ミディでランチですとっても気持ちよさそうです〜（＾０＾）ノ
こんな素敵な場所でランチだなんて羨ましい♪
食べ物も一段と美味しく感じますよね！！！
今日の応援☆☆pilox2エギュイ・デュ・ミディでランチですこんばんは＾＾ 前回記事のmoreが開きません＜汗＞
キレイな景色を見るとココロも洗われるようですね
応援ー☆☆まさエギュイ・デュ・ミディでランチです今回はどこまで行くんですか？
私が２５年前に行く予定だった
マッタホルンとモンブランの写真を
撮ってきてくださいね･･･
今日の応援ポチ！(*^^)v健康面白雑学！★appleエギュイ・デュ・ミディでランチですこちらは真夏日になりもう〜熱中症の患者が
各地で出ています。それにして涼しそうですね
でも紫外線は凄いでしょうねもしかしたらＣ波も
そんなことはありませよね今生エギュイ・デュ・ミディでランチですおはよ〜☆
すごいとこにいるのね〜
びっくり！！ゆんエギュイ・デュ・ミディでランチですすいませ〜ん！氷を一つ下さい。(^-^)
今日も朝から暑いですよ〜。
素朴な疑問ですが、そちらで使っているパソコンのキーボード、アルァベットの他に、どんな文字が付いているんでとろこん